Aktualności

Pas wzmacniający fitness
Zasadniczo w przypadku treningu pleców celem jest uniknięcie wcześniejszego wyczerpania przedramion i uniemożliwienia kontynuowania treningu, gdy w plecach są jeszcze siły szczątkowe.„Ponieważ siła przedramienia jest z natury słaba, a masa mięśniowa jest niewiele większa niż w przypadku dużych grup mięśni, takich jak plecy, łatwo jest wcześnie się wyczerpać.W tej chwili, jeśli chcesz kontynuować trening, konieczne jest noszenie pasa wzmacniającego.”.
Opaska fitness
Służy do ćwiczeń ramion lub klatki piersiowej z wolnymi przyrządami.Jego funkcją jest wywieranie nacisku w celu naprężenia nadgarstka i otaczających go mięśni, zapewniając wsparcie i stabilność, zapobiegając przypadkowemu urazowi nadgarstka podczas ciężkiego treningu, który przeważa nad stratą.„Nie lekceważ tej rzeczy.To nie jest jak pas wzmacniający.W najlepszym razie wyczerpanie małej ręki jest tylko zawieszeniem treningu.Jeśli jednak Twój staw nadgarstkowy jest przemęczony lub Twoja waga jest zbyt duża do udźwignięcia podczas treningu klatki piersiowej, istnieje duże prawdopodobieństwo przypadkowego zranienia się”.Początkujący gracze mają niestandardowe ruchy, a ochraniacz nadgarstka może zapewnić efekt korygujący.Starsi gracze mają zbyt dużą wagę, a ochraniacz na nadgarstek może zapewnić efekt ochronny.

Rękawiczki fitness
Nie zakładaj, że noszenie rękawiczek fitness nie spowoduje powstawania kokonów.„Jeśli trenujesz z dużymi ciężarami, dochodzi do kompresji między podstawą dłoni, zgięciem kostek i sztangą.Tak powstają te modzele.Teoretycznie, jeśli waga jest mała, nie pojawią się modzele w rękawiczkach lub bez.”.Korzyści z noszenia rękawic fitness obejmują następujące dwa punkty: zwiększenie tarcia, wchłanianie potu i zapobieganie poślizgom.Stopień higieny będzie relatywnie lepszy, odpowiedni dla nowicjuszy.Może również zapobiegać ściskaniu kokonów i sprzętu i wpływaniu na moc, ale starsi gracze na ogół go nie używają, albo używają proszku magnezowego, albo go nie noszą.
Pas fitness
Stosowany jest głównie do treningów takich jak przysiady i mocne podciąganie, zapewniając silny nacisk na talię i stabilizując rdzeń, chroniąc w ten sposób talię przed kontuzjami i skutecznie zmniejszając zmęczenie dolnej części pleców, umożliwiając ukończenie treningu o większej intensywności.Dlatego im twardszy pas, tym lepsza ochrona, a im bardziej miękki, tym wygodniejszy.„Ponieważ przysiady i mocne ciągnięcie stanowiły dwa z trzech głównych ćwiczeń fitness, trening jest bardzo trudny, a nowicjusze po prostu nie mogą kontrolować równowagi ciała i standardów ruchu.Przypadkowe urazy są częstym zjawiskiem”.Noszenie pasa może skutecznie temu zapobiec, a nawet jeśli efekt treningu będzie mizerny, to nie zaszkodzi.W przypadku starszych graczy ciężki trening pełni rolę ochronną.
Są też takie rzeczy, jak nakolanniki i ochraniacze na łokcie fitness, jeden do leżenia i pchania, a drugi do przysiadu.„Początkujący w ogóle nie może z niego korzystać, nawet dla entuzjastów fitnessu.Zwykle jest używany przez profesjonalistów lub szczególnie ciężkich trenerów”.