Chociaż istnieje wiele rodzajów sportowego sprzętu ochronnego, nie jest konieczne ich noszenie w każdym sporcie podczas uprawiania sportu i zawodów.Konieczne jest dobranie niezbędnego sprzętu ochronnego do różnych sportów i skuteczne zabezpieczenie wrażliwych części ciała.Jeśli chcesz grać w koszykówkę, możesz nosić ochraniacze na nadgarstki, kolana i kostki.Jeśli idziesz grać w piłkę nożną, oprócz nakolanników i kostek lepiej nosić ochraniacze na nogi, ponieważ piszczel jest najbardziej wrażliwą częścią piłki nożnej.
Przyjaciele, którzy lubią grać w tenisa, badmintona i tenisa stołowego, będą odczuwać ból w łokciach, nawet jeśli po meczu założą ochraniacze na łokcie, zwłaszcza podczas gry bekhendowej.Eksperci mówią nam, że jest to powszechnie znane jako „łokieć tenisisty”.Ponadto łokieć tenisisty występuje głównie w momencie uderzenia piłki.Staw nadgarstka nie jest zablokowany ani zablokowany, a prostownik przedramienia jest nadmiernie pociągnięty, co powoduje uszkodzenie punktu mocowania.Po zabezpieczeniu stawu łokciowego staw nadgarstkowy nie jest chroniony, więc podczas uderzenia piłki nadal występuje nadmierne zgięcie, które może pogłębić uszkodzenie stawu łokciowego.
Dlatego podczas gry w tenisa, jeśli odczuwasz ból w stawie łokciowym, lepiej załóż ochraniacze na nadgarstki podczas noszenia ochraniaczy na łokcie.A wybierając ochraniacze na nadgarstki, musisz wybrać te, które nie są elastyczne.Jeśli elastyczność jest zbyt dobra, nie będzie cię chronić.I nie noś jej zbyt ciasno ani zbyt luźno.Jeśli jest zbyt ciasny, wpłynie to na krążenie krwi, a jeśli jest zbyt luźny, nie będzie chronił.
Oprócz trzech dużych piłek i trzech małych piłek, jeśli jeździsz na łyżwach lub rolkach i wiążesz sznurowadła, musisz je wszystkie zacisnąć.Niektórzy uważają, że jeśli zawiążesz je wszystkie, twoje kostki nie będą się elastycznie poruszać, więc powinieneś je mniej wiązać.To nie jest w porządku.Konstrukcja rolek z wysokim stanem ma na celu ograniczenie aktywności stawów skokowych poza zasięgiem, dzięki czemu nie będziesz łatwo skręcić stopy.Młodzi przyjaciele lubią sporty ekstremalne, dlatego muszą nosić profesjonalny sprzęt ochronny, aby skutecznie zapobiegać kontuzjom.
Na koniec przypominamy wszystkim, że sprzęt ochronny odgrywa w sporcie tylko określoną rolę, dlatego oprócz noszenia sprzętu ochronnego powinniśmy starać się jak najlepiej opanować formalne ruchy techniczne i ściśle przestrzegać reguł gry.Ponadto, gdy doznasz kontuzji podczas zawodów sportowych, powinieneś najpierw przerwać ćwiczenia, jeśli to możliwe, użyć lodu, aby złagodzić ból, a następnie udać się do szpitala, aby znaleźć profesjonalnego lekarza w celu założenia opatrunku uciskowego.
Czas postu: 18-10-2022
