Czy podczas gry w badmintona trzeba nosić nakolanniki? To również problem, który często trapi nowicjuszy.
Na korcie do badmintona jest mniej osób z nakolannikami i opaskami na nadgarstki, a początkujący gracze nie czują się pewnie na korcie ze względu na własne umiejętności i naczynia.Z niminakolannikiIopaski na rękę, czują się inni i boją się wyśmiania.
W rzeczywistości ten rodzaj psychologii nie jest pożądany.
Teoretycznie podczas ćwiczeń należy nosić nakolanniki.Badminton to sport wyczynowy, który wymaga częstych szybkich startów i szybkich zatrzymań, co łatwo spowodować kontuzję kolana.
Dziś pokażemy Ci, jak wybrać odpowiednie nakolanniki.
Obecnie na rynku dostępne są cztery rodzaje nakolanników:
Ochraniacz na kolana:używany do ochrony po starych kontuzjach;
Pas podtrzymujący kolana:stosowany w celu zapobiegania urazom stawu kolanowego i zużyciu stawów;
Funkcjonalne nakolanniki:służy do ochrony po kontuzji;
Specjalne nakolanniki do stosowania pooperacyjnego lub rehabilitacyjnego:mocowane głównie mocniejszymi wspornikami.
Ogólnie rzecz biorąc, dla nowicjusza jest to wybór pasa podtrzymującego kolana.Jeśli kolano jest kontuzjowane, przyjaciel piłki sugeruje, aby lekarz lub fizjoterapeuta najpierw systematycznie oceniał stan i funkcję urazu stawu kolanowego, a następnie dobrał ochraniacz kolana do własnej sytuacji.
Wybierając nakolanniki, zawsze są one takie same.W zależności od rzeczywistych potrzeb, kompleksowo rozpatruje się rodzaj, materiał, położenie podparcia i sprężystość nakolanników.
Oczywiście najbardziej podstawową rzeczą dla ochrony kolana jest regularne ćwiczenia i zwiększanie siły mięśni.Niezależnie od tego, czy chodzi o wzmocnienie kolana, czy ciała, powinno to być umiarkowane i stopniowe.
Czas postu: 17-02-2023
