Wraz ze wzrostem liczby biegaczy rośnie również liczba wypadków, a podczas biegania coraz więcej osób ulega kontuzjom.Na przykład ich kolana i kostki są kontuzjowane.To są bardzo poważne!
W rezultacie powstała sportowa odzież ochronna.Wiele osób uważa, że noszenie sportowych ochraniaczy może zmniejszyć nacisk na kolana i kostki, dzięki czemu nasze kolana i kostki mogą być zdrowsze.W rzeczywistości takie podejście jest nieuchronnie stronnicze.Sportowy sprzęt ochronny naprawdę nie jest tym, co chcesz nosić.
Dzisiaj opowiem Wam o roli sportowej odzieży ochronnej i na co powinniśmy zwrócić uwagę podczas jej użytkowania?
Jaka jest funkcja sportowej odzieży ochronnej?
Tak naprawdę rolą sportowej odzieży ochronnej jest.Pomóż naszym stawom znosić część pojemności, zmniejszając w ten sposób nacisk na stawy i zapobiegając urazom stawów.
Na przykład nasze ortezy kolan, jeśli nosimy ortezy kolan do biegania, to ortezy mogą pomóc nam zapewnić 20% wsparcia, więc nasze kolana będą znosić mniejszą siłę, a nasze kolana będą kontuzjowane.jest mniej prawdopodobne.Tak działa sprzęt ochronny.
Na co więc powinniśmy zwrócić uwagę podczas noszenia odzieży ochronnej?
Zauważyłem, że wielu nowych biegaczy nosi sprzęt ochronny.Czasami pytam ich o przyczynę, a oni wszyscy mówią, że kolano bardzo boli, kiedy zaczynałem biegać, więc chcę zabrać ze sobą ochraniacze, aby to złagodzić.W rzeczywistości praktyka używania sprzętu ochronnego w celu złagodzenia bólu kolana nie jest wcale konieczna.
Jeśli nasze kolano jest naprawdę kontuzjowane, a kontuzja jest poważna, możemy zabrać ochraniacze, które pomogą zmniejszyć nacisk na nasze kolano na długi czas, aby odzyskać siły.
Czy ustaliłeś przyczynę bólu?
Wielu biegaczy noszących ochraniacze jest również bardzo niewidomych.Na przykład bolą nas kostki lub kolana.Noszą odzież ochronną, nie znając powodu.W rzeczywistości jest to tylko tymczasowe rozwiązanie, chociaż może chwilowo złagodzić ból.ale jest to bardzo niekorzystne dla długotrwałego rozwoju naszego organizmu.W takim przypadku powinniśmy udać się do szpitala, aby się dowiedzieć.Jeśli nie jest to konieczne, możemy pozwolić ciału na samoregenerację bez noszenia odzieży ochronnej.
Czas postu: 17 czerwca 2022 r
