• head_banner_01

Aktualności

Rola nakolanników

KneeptersNakolannik jest określany jako przedmiot służący do ochrony kolan.Pełni rolę ochrony sportowej, izolacji przed zimnem, konserwacji stawów.Podzielony na kolano ćwiczenia, kolano zdrowia.Odpowiedni dla sportowców, osób w średnim i starszym wieku oraz pacjentów z chorobami kolan.

We współczesnym sporcie nakolanniki są używane w dużej różnorodności.Kolano jest nie tylko niezwykle ważną częścią ćwiczenia, ale także stosunkowo wrażliwą częścią podatną na kontuzje lub kontuzje są niezwykle bolesne i powolne, a nawet niektórzy ludzie będą pojawiać się w deszczowe i pochmurne dni na tępym bólu.„Ochraniacze na kolana” z grubego filcu, dostępne w prawie wszystkich sklepach z artykułami sportowymi, mogą w pewnym stopniu redukować i zapobiegać kontuzjom, a także mogą zapobiegać przeziębieniom w zimie i nie są drogie.Nie jest zalecany jako obowiązkowy, ale prawdą jest, że jest szeroko stosowany we wszystkich dyscyplinach sportowych!

działać na

Funkcja nakolanników ma trzy punkty: jeden to hamowanie, dwa to zatrzymywanie ciepła, trzy to opieka zdrowotna.Ciepło jest mało powiedziane, część kolanowa jest bardzo łatwa do złapania przeziębienia, przeziębienia, wiele chorób kolana jest związanych z przeziębieniem, szczególnie w górach, wiatr górski jest bardzo zimny, bardzo twardy, często mięśnie nóg mają zawsze czułem się bardzo gorąco, a kolano, ponieważ nie ma ruchu mięśni, więc nie jest gorąco, kiedy ludzie czują ciepło nóg, jest bardzo wygodne, w rzeczywistości kolano łapie przeziębienie, w tym czasie, jeśli ma na sobie nakolanniki, ciepło kolan efekt konserwacji może zostać odzwierciedlony.

Mów głównie o działaniu hamującym nakolanników.Kolano to skrzyżowanie kości górnej i dolnej nogi, łąkotka środkowa, przed rzepką, rzepka jest rozciągnięta przez dwa mięśnie, zawieszona przed skrzyżowaniem kości nogi, bardzo łatwa do przesuwania, w normalnym życiu, ponieważ nie ma na nią wpływu siła zewnętrzna, tam nie jest forsownym ćwiczeniem, więc rzepka w części kolanowej może normalnie wykonywać niewielki zakres czynności.Ponieważ alpinizm wywiera zbyt duży nacisk na kolano, w połączeniu z forsownymi ćwiczeniami alpinistycznymi, łatwo jest odciągnąć rzepkę od pierwotnej części, powodując w ten sposób chorobę stawu kolanowego.Noszenie nakolanników może utrzymać rzepkę we względnie stabilnej pozycji, aby nie było jej łatwo zranić.Wspomniane powyżej jest łagodnym efektem hamowania ochraniacza kolan bez urazu kolana.Po urazie kolana stosowanie nakolanników silnie hamujących może zmniejszyć zgięcie kolana, utrzymać je w linii prostej od uda do łydki oraz zmniejszyć ugięcie stawu kolanowego, tak aby chronić staw kolanowy przed pogłębieniem warunek.

Rola nakolanników

Składana strategia wyboru

Zgodnie z różnymi funkcjami nakolanniki są zasadniczo podzielone na dwa typy.

Jednym z nich jest rodzaj stosunkowo grubych, powszechnych w sklepach fizycznych, z dużym otworem przed kolanem, zwykle wiązany, a następnie mocowany za pomocą nakolanników z klamrą.Ten rodzaj wiązania nakolanników może sprawić, że kolano nie będzie się łatwo zginać, kolano nogi uda zawsze kolano w linii prostej, więc bardzo nadaje się do kontuzji kolana po ciężkim „hamowaniu”, a ze względu na nieprzepuszczalność materiału nie jest łatwy w użyciu jako codzienna ochrona kolana.

Innym jest cienkie nakolanniki na kolanie, ma pewną elastyczność, przy czym kolano może nadal być swobodną aktywnością, po prostu można wyraźnie poczuć, że rzepka była lekko napięta, łagodne nakolanniki hamujące mogą być używane do ochrony kolana w zwykłym ruch, a przepuszczalność powietrza nakolanników jest bardzo dobra, zwykle przy podstawowym nie odczuwa się żadnych niedogodności, dlatego zaleca się w codziennych zajęciach sportowych, stosowanie tego łagodnego hamowania nakolanników w celu ochrony kolana.

sposób użycia

Korzystanie z eppadów jest czasami umieszczane w spodniach, czasami na zewnątrz.Zaletą wkładania do środka jest dobra stabilność, pozwalająca na maksymalne wykorzystanie roli „hamowania”;Zaletą używania na zewnątrz jest łatwe noszenie i regulacja, ale zdolność hamowania zmniejszy się.Ogólnie rzecz biorąc, gdy zmiany otoczenia nie są oczywiste, nie trzeba nigdy regulować ani zdejmować nakolanników, lepiej jest włożyć je do środka, w przeciwnym razie lepiej jest założyć na zewnątrz.Zarówno nakolanniki, jak i kijki wspinaczkowe zapewniają jedynie ochronę pomocniczą.Aby chronić kolano, najbardziej podstawową rzeczą jest częste ćwiczenie, zwiększanie siły mięśni, wyposażenie się w naukowy i rozsądny ciężar oraz utrzymywanie rozsądnego ruchu podczas ćwiczeń.Uszkodzenia kolan podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu to już dość powszechny problem.

Biorąc pod uwagę, że kolano jest jednym z najważniejszych elementów aktywności na świeżym powietrzu, a aktywność rodziny „TREEKER” to często „napęd na cztery koła” (wymagający wspólnego wysiłku kończyn), kolano łatwiej uszkodzić, dlatego zaleca się stosowanie „nakolanników”.

Wędrowcy doskonale znają rolę nakolanników, ale jak ich używać prawidłowo, to niewłaściwe użytkowanie spowoduje, że konsekwencje nie będą zbyt duże.Ochraniacze na kolana na rynku są z grubsza podzielone na nakolanniki profesjonalne i nieprofesjonalne, które tutaj mogą odnosić się tylko do nakolanników nieprofesjonalnych.

Nieprofesjonalne nakolanniki o długości dwóch rodzajów, w zależności od pory roku, można podzielić na letnie i jesienne nakolanniki (krótkie nakolanniki) oraz zimowe i wiosenne nakolanniki (ogólnie dla długich nakolanników ze skóry zewnętrznej).Jakość i cena wszelkiego rodzaju nakolanników są dość różne, przyjaciele motocykliści mogą wybierać według własnych potrzeb i warunków ekonomicznych.

Niektórzy podróżnicy noszą nakolanniki podczas długich podróży, ale często nie na krótkich dystansach.Kto nie zna „nie od razu Rzym zbudowano”, ilość krótkich przejażdżek, jeszcze długo kolano będzie chorować, więc przypomnijcie znajomym, chrońcie kolano powinno być 0 kilometrów, startujcie, jeśli kolano ulegnie uszkodzeniu noś nakolanniki, jest za późno na żałowanie.

Niektórym podróżnikom wydaje się, że noszenie nakolanników zimą jest czymś, czego latem nie można nosić, ten pogląd jest błędny.Ze względu na wysoką temperaturę latem pory skóry rozszerzają się znacznie bardziej niż zimą.Jeśli nie nosisz ochraniaczy kolan podczas jazdy na rowerze, staw kolanowy jest bardziej podatny na działanie wiatru o dużej prędkości, a ryzyko wystąpienia choroby jest większe.


Czas postu: 22 listopada 2022 r